ÖZEL ve Grup MMA DERSİ
İlk Ders Ücretsiz

Derbazlar Fight Academy’de MMA kursu ve özel MMA dersi programlarını seviyenize, hedeflerinize ve spor geçmişinize göre planlıyoruz. 
 

Milli Takım Antrenörü Furkan Derbazlar, WBC, WBA ve IBF kemeri kazanan sporcular yetiştiren ilk Türk antrenör olarak yıllara dayanan dövüş sporları tecrübesini MMA eğitimi süreçlerine aktarmaktadır.
 

İlk dersinizi planlamak, özel ders veya grup dersi seçenekleri hakkında bilgi almak için telefon ya da WhatsApp üzerinden bizimle iletişime geçebilirsiniz.

 

📍 Kadıköy

🥊 Özel ve Grup MMA

🏆 Milli Takım Antrenöründen

⭐ İlk Ders Ücretsiz

📲 WhatsApp ile Bilgi ve Randevu
 

MMA Eğitimi ile Güç, Teknik ve Kondisyonunuzu Geliştirin

MMA eğitimi, yalnızca tek bir dövüş disiplinine odaklanmaz. Ayakta dövüş teknikleri, yere alma savunmaları, yer mücadelesi, kondisyon, denge, patlayıcı güç ve stratejik düşünme becerilerini birlikte geliştirir.
 

Derslerde seviyenize göre şu alanlarda çalışıyoruz:
 

• Boks ve Muay Thai temelli ayakta dövüş teknikleri

• Tekme, yumruk, diz ve mesafe kontrolü

• Savunma, gard ve karşı atak çalışmaları

• Yere alma girişleri ve yere alma savunmaları

• BJJ ve yer mücadelesi temelleri

• Clinch, denge ve vücut kontrolü

• Pad, kum torbası ve teknik kombinasyon çalışmaları

• Kondisyon, dayanıklılık ve core çalışmaları

• Refleks, koordinasyon ve patlayıcı güç gelişimi

• Seviyeye göre teknik ve performans takibi
   

MMA dövüş eğitimi, hem teknik becerilerinizi hem de fiziksel kapasitenizi geliştiren kapsamlı bir antrenman sistemidir. Hedefiniz ister MMA’ya sıfırdan başlamak, ister kondisyon kazanmak, ister dövüş sporlarında kendinizi geliştirmek, ister müsabaka hedefiyle ilerlemek olsun; antrenman planını seviyenize göre oluşturuyoruz.
 

MMA Kursu Kimler İçin Uygundur?

MMA kursuna katılmak için profesyonel sporcu olmanız gerekmez. Daha önce dövüş sporu yapmamış olsanız da seviyenize uygun temel çalışmalarla başlayabilirsiniz. Antrenman temposunu, teknik yoğunluğu ve çalışma planını mevcut seviyenize göre belirliyoruz.

MMA dersleri özellikle şu kişiler için uygundur:
 

• MMA öğrenmek isteyen yeni başlayanlar

• Dövüş sporlarında kendini geliştirmek isteyenler

• Boks, kick boks veya Muay Thai geçmişini MMA ile güçlendirmek isteyenler

• Kondisyon, güç ve dayanıklılığını artırmak isteyenler

• Savunma, refleks ve koordinasyon becerilerini geliştirmek isteyenler

• BJJ, yer mücadelesi ve ayakta dövüş tekniklerini birlikte öğrenmek isteyenler

• Müsabaka hedefi olan amatör veya ileri seviye sporcular

• Daha dinamik ve kapsamlı bir antrenman rutini arayanlar
   

Hedefiniz teknik gelişimse duruş, gard, mesafe, kombinasyon ve yer mücadelesi üzerinde daha fazla çalışıyoruz. Kondisyonunuzu geliştirmek istiyorsanız tempo, dayanıklılık ve patlayıcı güç çalışmalarına ağırlık veriyoruz. Müsabaka hedefiniz varsa teknik detaylar, strateji, kondisyon ve maç hazırlığı odaklı bir program oluşturuyoruz.
 

MMA Derslerinde Sizi Ne Bekliyor?

MMA dersi, farklı dövüş disiplinlerini kontrollü bir antrenman yapısı içinde birleştirir. Derslerde yalnızca hareketleri tekrar etmiyor; tekniklerin hangi durumda, neden ve nasıl kullanılacağını da anlatıyoruz.
 

MMA derslerinde şu alanlar üzerinde çalışıyoruz:
 

• Temel duruş ve gard

• Ayakta dövüş kombinasyonları

• Yumruk, tekme ve diz teknikleri

• Mesafe kontrolü ve ayak çalışması

• Savunma ve karşı atak uygulamaları

• Clinch ve yakın mesafe kontrolü

• Yere alma girişleri

• Yere alma savunmaları

• BJJ ve yer mücadelesi temelleri

• Pozisyon kontrolü ve kaçış çalışmaları

• Pad, kum torbası ve teknik drill çalışmaları

• Kondisyon, dayanıklılık ve core antrenmanları
   

Her antrenmanda seviyenizi takip ediyor, teknik hatalarınızı düzeltiyor ve hareketlerinizi daha kontrollü hale getirmenize yardımcı oluyoruz.
 

Özel MMA Dersi ile Daha Hızlı Gelişim

Özel MMA dersi, antrenman sürecinin tamamen size göre planlandığı birebir eğitim formatıdır. Seviyenizi, hedeflerinizi, kondisyonunuzu ve varsa önceki dövüş sporu geçmişinizi değerlendirerek size özel bir çalışma planı oluşturuyoruz.
 

Özel derslerde:
 

• Teknikleri daha kontrollü ve doğru formda öğrenmenizi sağlıyoruz.

• Duruş, gard, vuruş mekaniği ve savunma hatalarınızı anlık geri bildirimlerle düzeltiyoruz.

• Ayakta dövüş ve yer mücadelesi geçişlerini seviyenize göre çalıştırıyoruz.

• Kondisyon seviyenize uygun tempo belirliyoruz.

• Hedeflerinize göre teknik gelişim, kondisyon artışı veya müsabaka hazırlığı planı oluşturuyoruz.

• Daha önce MMA yapmadıysanız sağlam bir temel oluşturmanıza yardımcı oluyoruz.

• Deneyimliyseniz teknik detaylar, kombinasyonlar ve performans odaklı çalışmalarla ilerliyoruz.
   

Özel MMA dersi, özellikle kısa sürede daha kontrollü ilerlemek, teknik hatalarını hızlı düzeltmek ve birebir takip almak isteyen kişiler için uygundur.
 

Grup MMA Dersi Nasıl İlerler?

Grup MMA derslerinde teknik gelişimi, kondisyon çalışmalarını ve antrenman disiplinini birlikte sunuyoruz. Hem yeni başlayanların hem de dövüş sporu geçmişi olan kişilerin seviyesine uygun çalışmalarla ilerliyoruz.
 

Grup derslerinde genellikle şu çalışmalara yer veriyoruz:
 

• Isınma ve hareket hazırlığı

• Temel duruş, gard ve ayak çalışması

• Ayakta dövüş teknikleri

• Yumruk, tekme ve kombinasyon çalışmaları

• Savunma ve karşı atak uygulamaları

• Yere alma ve yere alma savunması temelleri

• Yer mücadelesi ve pozisyon çalışmaları

• Pad, kum torbası ve kondisyon setleri

• Soğuma ve kısa değerlendirme
   

Grup antrenmanlarında teknik gelişiminizi desteklerken aynı zamanda yüksek enerjili ve motive edici bir çalışma ortamı sunuyoruz.
 

İlk MMA Dersinde Sizi Ne Bekliyor?

İlk MMA dersinde önceliğimiz seviyenizi, hedeflerinizi ve beklentilerinizi doğru anlamaktır. Böylece size uygun bir başlangıç planı oluşturuyor ve gelişim sürecinizi doğru temeller üzerine kuruyoruz.
 

İlk derste genellikle şu çalışmalara yer veriyoruz:
 

• Hedef ve seviye değerlendirmesi

• Isınma çalışmaları

• Temel duruş ve gard pozisyonu

• Ayak hareketleri

• Basit yumruk ve tekme çalışmaları

• Savunma ve mesafe kontrolü

• Denge ve koordinasyon egzersizleri

• Kondisyon seviyenize uygun çalışmalar

• Ders sonu kısa değerlendirme

İlk dersin amacı mümkün olduğunca çok teknik öğretmek değil, mevcut seviyenizi görmek ve size uygun antrenman planını oluşturmaktır.
 

MMA Kursu Fiyatları Ne Kadar?

 

MMA kursu fiyatları; ders sıklığına, özel ders veya grup dersi tercihine, antrenman programının içeriğine ve hedeflerinize göre değişiklik gösterebilir. Bu nedenle herkes için geçerli tek bir fiyat bulunmamaktadır.
 

Güncel MMA kursu fiyatlarına MMA Fiyatları sayfamızdan ulaşabilirsiniz. Ders içerikleri, eğitim programları ve size uygun seçenekler hakkında detaylı bilgi almak için WhatsApp veya telefon üzerinden bizimle iletişime geçebilirsiniz. 
 

İstanbul’da MMA Kursu

Derbazlar Fight Academy, İstanbul’da MMA kursu almak isteyenler için teknik, kondisyon ve performans odaklı antrenmanlar sunar. Salon ortamı, hem yeni başlayanlar hem de ileri seviye sporcular için uygun çalışma alanı sağlar.
 

İstanbul MMA kursu arayan kişiler için antrenmanlarımız; ayakta dövüş, yer mücadelesi, kondisyon, savunma ve teknik gelişimi bir arada sunacak şekilde planlanır. Hedefinize göre özel ders veya grup dersi seçeneklerinden yararlanabilirsiniz.
 

Anadolu Yakası MMA Kursu

MMA kursu İstanbul Anadolu Yakası bölgesinde antrenman yapmak isteyenler için Derbazlar Fight Academy’de seviyeye uygun ders seçenekleri sunulmaktadır. Kadıköy ve çevresinde MMA eğitimi almak isteyenler için özel ve grup dersleriyle teknik gelişim, kondisyon ve performans odaklı bir program oluşturuyoruz.
 

Antrenmanlara başlamadan önce seviyenizi ve hedeflerinizi değerlendiriyor, size uygun ders planını belirliyoruz.
 

Çocuk MMA Kursu

Çocuk MMA kursu, yaşa ve fiziksel gelişim düzeyine uygun şekilde planlanmalıdır. Çocuklar ve gençler için yapılan MMA çalışmalarında öncelik; güvenli hareket öğrenimi, koordinasyon, denge, disiplin, temel teknikler ve kontrollü antrenman alışkanlığı kazandırmaktır.

Çocuklar için MMA derslerinde antrenman içeriğini yaşa, seviyeye ve fiziksel gelişime göre şekillendiriyoruz. Temas yoğunluğu, teknik zorluk ve kondisyon çalışmaları kontrollü şekilde planlanır.
 

Çocuğunuz için MMA eğitimi hakkında bilgi almak isterseniz, yaş ve seviye bilgisiyle bizimle iletişime geçebilirsiniz.
 

MMA, Muay Thai, Kick Boks ve Boks Arasındaki Fark Nedir?

MMA, farklı dövüş disiplinlerini bir araya getiren karma bir sistemdir. Boks yalnızca yumruk tekniklerine odaklanırken, kick boks yumruk ve tekme tekniklerini birlikte kullanır. Muay Thai; yumruk, tekme, diz, dirsek ve clinch çalışmalarını içerir. MMA ise ayakta dövüş tekniklerinin yanında yere alma, yerde kontrol ve yer mücadelesi çalışmalarını da kapsar.

Kısa karşılaştırma:
 

• Boks: Yumruk, gard, ayak çalışması ve savunma odaklıdır.

• Kick boks: Yumruk ve tekme tekniklerini birlikte kullanır.

• Muay Thai: Yumruk, tekme, diz, dirsek ve clinch tekniklerini kapsar.

• MMA: Ayakta dövüş, yere alma, savunma, BJJ ve yer mücadelesini birlikte içerir.
   

Daha kapsamlı bir dövüş sistemi öğrenmek istiyorsanız MMA sizin için güçlü bir seçenek olabilir.
 

MMA Zor mu?

MMA, farklı dövüş disiplinlerini bir araya getirdiği için kapsamlı bir spordur. Ancak bu, yeni başlayanların MMA öğrenemeyeceği anlamına gelmez. Dersleri seviyenize uygun şekilde planlıyor, temel tekniklerden başlayarak süreci adım adım ilerletiyoruz.

Derslerde genellikle şu sırayla ilerliyoruz:
 

• Duruş, gard ve temel hareketler

• Ayakta dövüş teknikleri

• Savunma ve mesafe kontrolü

• Yere alma savunmaları

• Yer mücadelesi temelleri

• Teknik kombinasyonlar

• Kondisyon ve dayanıklılık çalışmaları

Bu sistem sayesinde önce güçlü bir teknik temel oluşturuyor, ardından kondisyon ve performans çalışmalarını kademeli olarak artırıyoruz.
 

MMA Derslerine Gelirken Ne Getirmelisiniz?

İlk ders için karmaşık ekipmanlara ihtiyacınız yok. Rahat hareket edebileceğiniz spor kıyafetleriyle başlamanız yeterlidir.

İlk derse gelirken şunları getirebilirsiniz:
 

• Rahat spor kıyafeti

• Spor ayakkabı

• Su

• Havlu

• Gerekirse yedek tişört

• Küçük spor çantası

Eldiven, bandaj, dizlik, kaval koruyucu, rashguard veya diğer ekipmanlar konusunda acele etmenize gerek yok. İlk ders sonrasında hedefinize ve seviyenize uygun ekipmanlar için yönlendirme alabilirsiniz.
 

MMA Dersleriyle İlk Adımı Atın

MMA; teknik, kondisyon, güç, refleks, savunma ve dövüş becerilerini bir arada geliştiren kapsamlı bir spor disiplinidir. İster yeni başlamak, ister kondisyon kazanmak, ister dövüş sporlarında kendinizi geliştirmek, ister müsabaka hedefiyle ilerlemek isteyin; Derbazlar Fight Academy’de seviyenize uygun bir programla başlayabilirsiniz.
 

Sık Sorulan Sorular
MMA kursuna yeni başlayanlar katılabilir mi?

Evet. Daha önce dövüş sporu yapmadıysanız temel duruş, gard, ayak çalışması, savunma ve basit tekniklerle başlatıyoruz. Antrenman temposunu seviyenize göre belirliyor, teknikleri adım adım öğretiyoruz.
 

MMA dersi kaç dakika sürer?

Bir MMA dersi genellikle 60 dakika sürer. Ders içeriği seviyenize ve hedeflerinize göre değişebilir. Isınma, teknik çalışmalar, pad veya drill çalışmaları, kondisyon setleri ve kısa değerlendirme bölümleriyle ilerliyoruz.
 

MMA eğitimi İstanbul’da nerede alınabilir?

İstanbul’da MMA eğitimi almak isteyenler için Derbazlar Fight Academy’de özel ve grup dersleri sunulmaktadır. Dersler seviyeye, hedefe ve antrenman formatına göre planlanır.
 

Özel MMA dersi mi grup MMA dersi mi daha iyi?

Bu tamamen hedeflerinize bağlıdır. Özel MMA derslerinde birebir takip ve anlık geri bildirim alırsınız. Grup derslerinde ise daha dinamik, motive edici ve disiplinli bir antrenman ortamı oluşur. Her iki formatta da seviyenize uygun şekilde ilerliyoruz.
 

MMA kursu fiyatları neye göre değişir?

MMA kursu fiyatları; ders sıklığına, özel ders veya grup dersi tercihine, program içeriğine ve hedeflerinize göre değişir. Size en uygun fiyat ve program bilgisi için WhatsApp veya telefon üzerinden iletişime geçebilirsiniz.
 

Çocuk MMA kursu var mı?

Çocuklar ve gençler için yaşa, seviyeye ve fiziksel gelişime uygun MMA antrenmanları planlanabilir. Derslerde güvenli hareket öğrenimi, koordinasyon, denge, disiplin ve temel teknik gelişime odaklanılır.
 

MMA kadınlar için uygun mu?

Evet. MMA dersleri kadınlar için de seviyeye ve hedeflere uygun şekilde planlanabilir. Teknik gelişim, kondisyon, savunma becerileri, güç ve koordinasyon çalışmalarını kişiye uygun şekilde uyguluyoruz.
 

MMA kilo vermeye yardımcı olur mu?

MMA antrenmanları yüksek tempolu teknik ve kondisyon çalışmaları içerir. Bu nedenle kalori harcamasını artırabilir ve kilo kontrolünü destekleyebilir. Elde edeceğiniz sonuçlar antrenman düzeninize, beslenme alışkanlıklarınıza ve mevcut kondisyon seviyenize göre değişiklik gösterebilir.
 

MMA öğrenmek ne kadar sürer?

İlk derslerden itibaren temel duruş, gard, savunma ve basit teknikleri öğrenmeye başlarsınız. Ancak tekniklerin doğal hale gelmesi, kondisyonun gelişmesi ve farklı disiplinler arasındaki geçişlerin oturması için düzenli antrenman yapmak gerekir.

​

MMA derslerinde sparring yapılır mı?

Öncelikle temel teknikler, kondisyon, savunma ve kontrollü drill çalışmalarına odaklanıyoruz. Sparring çalışmalarını seviyenize, hedeflerinize ve hazır oluşunuza göre kontrollü şekilde programa dahil ediyoruz.
 

MMA tehlikeli mi?

MMA temas içeren bir dövüş sporu olduğu için her spor dalında olduğu gibi belirli riskler bulunur. Ancak derslerde teknikleri doğru formda öğretiyor, antrenman yoğunluğunu seviyenize göre planlıyor ve kontrollü ilerliyoruz.
 

Başlamak için formda olmam gerekiyor mu?

Hayır. MMA derslerine başlamak için belirli bir kondisyon seviyesine sahip olmanız gerekmez. Seviyenize uygun bir başlangıç yapıyor, kondisyonunuzu ve teknik becerilerinizi süreç içinde geliştiriyoruz.
 

Boyun fıtığı, bel ağrısı veya eski sakatlık varsa MMA yapılabilir mi?

Mevcut sağlık durumunuzu ve sakatlık geçmişinizi değerlendirerek size uygun bir antrenman planı oluşturabiliyoruz. Antrenman yoğunluğunu, teknik seçimini ve hareketleri durumunuza göre şekillendiriyoruz. Gerekli durumlarda doktor onayı almanız önerilir.
 

MMA derslerine tek başıma katılabilir miyim?

Evet. Derslere katılan birçok kişi antrenmanlara tek başına başlıyor. İlk günden itibaren seviyenize uygun şekilde yönlendirme yapıyor, sürece rahat adapte olmanızı sağlıyoruz.