top of page

Boks & Kickboks

Fonksiyonel Antreman

Boks ve Özgüven: Kendinizi GeliÅŸtirmek için Bir Spor

Boks Kursu Hakkında Bilgi

Fonksiyonel Antrenman, normal popülasyonda günlük yaşam kalitesini ve sporcuların atletik performansını artıran bir antrenman metodolojisidir. Bu hedeflere ulaşmak için kettlebell, ip, sağlık topu, atlama kutusu vb. gibi vücut fonksiyonlarını ve kondisyon seviyesini geliştirmeye yönelik antrenmanlar geliştirilmiştir

DFA Akademi Fonksiyonel Antrenman Uzmanlık Programı, insan vücudunu ve hareket sistemini anlayarak etkili egzersizler oluşturmak için tasarlanmıştır. Bu kurs, Pilates, fitness ve güç ve kondisyon antrenörlerini bir sonraki seviyeye taşıyacak hareket tarama ve eğitim yöntemlerini içerir.

Üyelik İçeriği

  • Profesyonel, Özel, KiÅŸisel EÄŸitim

  • Enerjik ve Motivasyonel Atmosfer

  • Sorumlu ve Uzman EÄŸitimi

  • KiÅŸiselleÅŸtirilmiÅŸ Deneyim

  • Yaralanma Riskini Azaltma

  • Beslenme Rehberi ve Hizmetleri

  • Verimli ve Optimal Egzersiz Programları

  • Deneyimli, EÄŸitimli ve Sertifikalı Profesyoneller

  • Özel ve Temiz Çevre

  • Spor Performansı

  • Atletik GeliÅŸim

  • EÅŸsiz ve KiÅŸiselleÅŸtirilmiÅŸ EÄŸitim Programları

  • Denetim, Åžirket ve Destek

  • Garantili Sonuçlar

Kendinizin En Ä°yi Versiyonu Olun

Sağlık, zindelik ve zindelik için egzersizden daha fazlası var. Kişisel eğitmenlerimiz ayrıca size koçluk yapabilir ve beslenme, uyku ve stres yönetimi alanlarında hesap verebilirlik sağlayabilir. Müşterilerimizin çoğu, egzersizi diğer birçok sağlıklı alışkanlığa başlamak için harika bir başlangıç ​​olarak gördü ve bizimle sadece birkaç haftalık eğitimden sonra genel olarak artan bir refah duygusu bildirdi.

Şunların dengesine odaklanıyoruz:

· kuvvet

· dayanıklılık

· esneklik

· hareket açıklığı

· istikrar

· denge

· duruş çalışması

· 80/20 kuralını kullanarak dengeli sağlıklı beslenme alışkanlıkları

· uyku ve stres yönetimi gibi dengeli sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları

· iş ve dinlenme dengesi

Fiziksel Faydalar şunları içerir:

· artan kas gücü ve tonu

· kardiyo ve dolaşım sağlığı

· gelişmiş solunum, enerji ve canlılık

· artan esneklik

· dengeli bir metabolizmayı sürdürmek

· ağırlık azaltma

· geliştirilmiş atletik performans

· yaralanmaya karşı koruma

bottom of page