Fonksiyonel Antrenman, normal popülasyonda günlük yaşam kalitesini ve sporcuların atletik performansını artıran bir antrenman metodolojisidir. Bu hedeflere ulaşmak için kettlebell, ip, sağlık topu, atlama kutusu vb. gibi vücut fonksiyonlarını ve kondisyon seviyesini geliştirmeye yönelik antrenmanlar geliştirilmiştir

DFA Akademi Fonksiyonel Antrenman Uzmanlık Programı, insan vücudunu ve hareket sistemini anlayarak etkili egzersizler oluşturmak için tasarlanmıştır. Bu kurs, Pilates, fitness ve güç ve kondisyon antrenörlerini bir sonraki seviyeye taşıyacak hareket tarama ve eğitim yöntemlerini içerir.

Üyelik İçeriği

• Profesyonel, Özel, Kişisel Eğitim

• Enerjik ve Motivasyonel Atmosfer

• Sorumlu ve Uzman Eğitimi

• Kişiselleştirilmiş Deneyim

• Yaralanma Riskini Azaltma

• Beslenme Rehberi ve Hizmetleri

• Verimli ve Optimal Egzersiz Programları

• Deneyimli, Eğitimli ve Sertifikalı Profesyoneller

• Özel ve Temiz Çevre

• Spor Performansı

• Atletik Gelişim

• Eşsiz ve Kişiselleştirilmiş Eğitim Programları

• Denetim, Şirket ve Destek

• Garantili Sonuçlar

Kendinizin En İyi Versiyonu Olun

Sağlık, zindelik ve zindelik için egzersizden daha fazlası var. Kişisel eğitmenlerimiz ayrıca size koçluk yapabilir ve beslenme, uyku ve stres yönetimi alanlarında hesap verebilirlik sağlayabilir. Müşterilerimizin çoğu, egzersizi diğer birçok sağlıklı alışkanlığa başlamak için harika bir başlangıç ​​olarak gördü ve bizimle sadece birkaç haftalık eğitimden sonra genel olarak artan bir refah duygusu bildirdi.

Şunların dengesine odaklanıyoruz:

· kuvvet

· dayanıklılık

· esneklik

· hareket açıklığı

· istikrar

· denge

· duruş çalışması

· 80/20 kuralını kullanarak dengeli sağlıklı beslenme alışkanlıkları

· uyku ve stres yönetimi gibi dengeli sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları

· iş ve dinlenme dengesi

Fiziksel Faydalar şunları içerir:

· artan kas gücü ve tonu

· kardiyo ve dolaşım sağlığı

· gelişmiş solunum, enerji ve canlılık

· artan esneklik

· dengeli bir metabolizmayı sürdürmek

· ağırlık azaltma

· geliştirilmiş atletik performans

· yaralanmaya karşı koruma